对于便秘的朋友来说，调整自己日常的生活习惯是很重要的，要从哪些方面着手呢？饮食以及心态方面的调整都是极其重要的，患者要学会改善自己的生活，如果你平时饮食不规律，容易饱一餐饿一顿，那么在治疗便秘的过程中，你就必须严格的调整好自己的饮食结构。
习惯调整
便秘该怎么治疗？经常便秘的话，则需要养成按时排便的习惯，这样可以使得直肠对排便运动产生条件反射。
心情调整
便秘该怎么治疗？应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
饮食调整
宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。便秘该怎么治疗？多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
便秘该怎么治疗？富含膳食纤维的水果和蔬菜有着良好的改善效果，小编建议有便秘困扰的朋友要多进食，其中，最关键的就是，便秘患者一定要注意保持良好的心态，积极乐观的看待便秘的问题，然后结合可靠的偏方去治疗，这样自然就能够早日治愈便秘的症状！
