现代生活中，患病的人越来越多，你知道为什么吗？身体一旦出现异常，跟生活习惯和饮食习惯有着直接的关系。那么，生活中最脏的习惯有哪些呢？下面由科学养生栏目小编来告诉大家一些最脏的习惯。

1、睡觉前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。

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