在季节之间的交换，对儿童来说，春季是比较敏感的季节。由于气温会明显的增加，更容易出现倒春寒的情况，所以这个时期最需要注意预防的就是儿童感冒问题。为了更好的改善孩子的体质，这个时期的维生素a补充，对孩子来说，是一件很重要的事情。据有关资料表明，冬春季儿童体内缺乏维生素a是患呼吸道疾病的一大诱因，那应该怎么补充呢？又有哪些误区呢？一起看看吧。
维生素a为脂溶，口服易吸收。它不仅具有防治眼干燥病、夜盲症的作用，同时还能增强抵抗力，减少感冒、冻疮等冬春季常见病、多发病的发生。
如何给儿童有效地补充维生素a呢？最简便的方法是口服维生素a。维生素a的制剂有：鱼肝油、浓鱼肝油、维生素ad胶丸、浓维生素ad胶丸等。但这些都必须在医生指导下使用，以免超量引起毒副作用。
“药补不如食补”，维生素a在动物的肝、肾以及肉类、乳类、鱼类、蛋类中含量丰富，植物性食物如胡萝卜、蕃茄、红薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含量也较高。如让孩子多吃上述食品，同样可起到预防作用。
妈妈们忽视补充维生素A的3大误区
误区一：宝宝补维生素D为重，维生素A可补可不补
很多妈妈都会意识到，维生素D的缺乏会引起宝宝的钙、磷代谢异常，严重者会引起佝偻病，所以会额外注意给宝宝补充维生素D来促进钙质吸收，促进骨骼发育。但是，对于维生素A的作用，很多妈妈就会不那么在意了，事实上，维生素A对于宝宝的健康成长同样非常重要。维生素A对于维护宝宝的视觉发育有重要作用，如果缺乏会引起干眼病、夜盲症；而且大量临床研究发现，维生素A对于宝宝的身体抵抗力提升十分关键，还参与体内铁的转运，反复呼吸道感染、腹泻、肺炎、哮喘、麻疹、贫血等疾病的发生均与患儿体内维生素A水平低下呈明显相关性。
误区二：宝宝所需要的维生素A，饮食补充即可
有些家长认为，维生素A在天然食物中含量丰富，日常饮食足以满足营养需要，再额外补充维生素A多此一举。那么，事实真的是这样吗？
维生素A主要存在于如动物肝脏、深绿色的蔬菜和水果之中，然而，动物肝脏的味道比较特殊，很多成人都不接受，何况小宝宝呢？此外，肝脏是机体的解毒器官，大量食用存在重金属毒素超标的风险。至于深颜色的蔬果来源，有些知识还需要科普，有些蔬菜水果中确实含有相对丰富维生素A原（β-胡萝卜素），但它需要在体内转化为维生素A才能发挥作用，大量研究证实，β-胡萝卜素转化率非常低（只有1/12-1/24），因此，通过蔬果来摄取充足的维生素A并没那么容易。并且，食用过多胡萝卜、橘子等食物会导致胡萝卜血症，导致宝宝皮肤黄染，大量食补反而得不偿失。此外，奶粉中虽然含有一定的维生素AD，但是因维生素AD的性质并不稳定，在储运、反复开盖、冲泡过程中都会有不少的损失！综上所述，仅仅通过正常的饮食是无法达到宝宝的需求量呢！
误区三：国外不提倡补充维生素A，中国宝宝也不需要
有些发达国家宝宝普遍只补充维生素D，而不提倡补充维生素A，导致一些妈妈误以为，我们同欧美发达国家一样也不需要补充维生素A，更是被一些商家拿来做文章。WHO报告显示，欧美发达国家维生素A缺乏发生率很低，而中国属于维生素A中度缺乏的国家，国家之间的缺乏状况不同。而且西方也会通过强化维生素A食品，比如强化VA的奶油、食用油、面包、饼干等等来增加日常摄入，就像我们国家的强化加碘盐是一样的道理。鉴于我国维生素A缺乏程度远高于欧美等发达国家，通过食物强化的方式并不符合中国国情。所以，我们不能盲目地学习欧美。给宝宝补充维生素A，需要根据国情因地制宜的。
以上就是小编和大家介绍的几点，对儿童的身体维生素缺乏，大家要掌握一定的方法，对季节之间的交换，大家要掌握好最佳的补充时间。为了更好的保养孩子的身体，这几点误区一定要避免，对儿童时期的孩子体质，大家要掌握最佳的营养补充时间，对身体的吸收才是最需要的。好了，今天的介绍就是这些，希望大家能更好的保养好孩子的身体哦。
