大家都知道排宿便的重要性，如果我们每天都能轻松的排宿便，那么我们的身体状态也会变得越来越好，但是不少朋友都有宿便难排的困扰，这是怎么回事呢？可能是饮食不当所导致的，因此专家总结了几种可以有助于清肠排宿便的方法，下面我们一起来看一下吧！
魔芋加蜂蜜
怎样能够清肠排宿便？可以将魔芋榨汁，然后放到锅中用小火烹饪成糊状，然后放在容器当中，接下来用蜂蜜调和就可以了。坚持每天早晨空腹喝两勺，就可以有效防止便秘，对于长期的便秘也是很有帮助的。
早晨一杯冷开水
早晨起床后喝一杯冷开水，可以有效的防止便秘。早上起床，肠道中的东西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到达大肠，这样可以促进肠胃蠕动，促进大便排除，轻松除便秘。
西梅汁
怎样能够清肠排宿便？西梅汁被西方国家成为“人体清道夫”，西梅当中有丰富的膳食纤维，果胶和一些微量元素，而且经常喝一些西梅汁可以帮助促进肠胃的蠕动，增加排便次数，可以有效的缓解或者防止便秘的发生。
饭后吃梨
饭后半小时可以吃一个梨，梨不但口感很好，而且非常多汁，富含维生素也是非常丰富的，而且梨的热量和脂肪非常低。怎样能够清肠排宿便？如果饭后吃一个梨可以有效的促进胃肠道的蠕动，梨当中每百克都有3克的纤维素，可以帮助防止便秘，消化性疾病，还可以净化肾脏，清洁肠道，防止便秘，还可以有效预防胃肠道疾病的发生。
怎样能够清肠排宿便？专家指出，小偏方往往能够带来好效果，上述的几种方法在治疗便秘等问题上也有着不错的疗效，如果你经常因为排除废泄物等问题而烦恼的话，不妨就来试试饮用魔芋蜂蜜汁，西梅汁等方法，相信有了这些小偏方，大家就能够轻松清肠排宿便！
