每个人都有年轻的时候，但是当年老以后肠胃的消化能力就会逐渐减退。所以老年人保护肠胃也是要注意方法策略的，夏季老年人注重肠胃的养生保健是非常有必要的。人的健康首先就是肠胃的保护，如果肠胃消化能力不好何来的健康。下面就由我们的小编为大家介绍保护肠胃的六字经吧。

一是“水”。多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。

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