更年期的到来是每个女性都不期望的，更年期是每个人都必须经历的，是不可避免的。进行更年期后，女性就逐渐衰老，那么如何延缓更年期，放慢衰老的脚步呢？饮食调理有助于延缓更年期，接下来就为大家介绍女性延缓更年期吃什么好。

1.多吃大豆制品 自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质，被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。所以，有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，补充体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状。

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