众所周知，健康长寿是一个从古至今、经久不衰的话题，这也是老年朋友们所向往的。不过，若想预防疾病、延年益寿，老年朋友们就需要付出很多努力，而首先要做的努力是在饮食上。那么下面小编就为大家盘点几种助老年人防病又长寿的食物，跟随小编一起来了解一下吧。

1、草莓 1999年发表的一文表明，研究者发现草莓里的果浆含有减轻炎症和氧化损伤的物质。这些物质都能够延缓记忆的丢失和运动功能的障碍。

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