我朋友小丽告诉我，她老公变得非常奇怪，经常会因为各种小事来对她挑剔。她穿裤子老公会说她没女人味，穿裙子老公说她腰粗，做的饭老公一会嫌饭菜太咸了一会又说没营养，他给孩子讲故事他老公又说她的语调装腔作势。他忍不住想跟老公吵架，但是老公却不吵说她是泼妇，他冷静下来想心平气和的找老公谈谈她老公却不正面回答所有问题，而是让小丽反省一下自己。她反省了一下自己觉得是生完孩子后不修边幅了，于是他开始节食运动，买衣服化妆品，还为自己换了个新发型，但是她老公并没有什么反应，还说自己丑人多作怪。从小丽跟我讲述的可以看出她正在遭受精神控制，如何确定自己是不是正在遭受精神控制呢，你们可以从以下几点来判断。

开始对你不满

对方开始经常瞧不起你羞辱你，对你做的各种事情都极其挑剔不满意。对你说话字里行间都是带刺的，时不时还讽刺一下你的缺点。其实婚姻和做生意一样，婚姻是两个人合作经营的，你的合作伙伴瞧不起对方这就没法生活没法合作了。通常情况下我们呢瞧不起别人了或者说被别人瞧不起了我们就很难再合作了。他会先让你否定你自己，让你感到自卑。

让你成为被动

为了不让他自己失望，他讽刺挑剔你的那些事情你反省过后你必定会做出改变，不停地想达到他的期望。其实呀为了男人而改变的女生反而会不被珍惜，为什么呢？仔细想一想男人当初是怎么爱上你的，爱上你的时候你是什么样子。你变成了他最熟悉的那个样子，他会觉得无所谓，变成了他最舒适的样子他会又去找舒适圈之外的另外一个女人。为什么？因为那个是他不习惯的他拿捏不住的女人，拿捏不住他才会爱上。男人都有一个普遍的习惯就是喜欢自己得不到的，自己已经得到了的往往都会不珍惜。

让你产生自卑心理

他不断的否定你的成长和变化，让你怀疑自己做的一切都是错的。并且让你觉得他的所有做法都让你感到不舒服，但是又让你觉得不舒服是你自己的问题。女人这个时候很容易开始自卑，委屈，但是女人不要先从自己身上找原因。因为这个时候很有可能是这个男人想要离开你又不想自己开口，所以他才会让对方觉得心灰意冷让他在一段感情里觉得自己毫无价值可言不配拥有，久而久之女性就会把自己的位置放低。

其实精神控制是没有意识的，因为精神控制往往是温水煮青蛙润物细无声的。如果一个人一开始就要求你去做你不想做的事情你会去做吗？那肯定是不会。所以两个人通常会在相处亲密的过程中，找到一些适当的时机和借口让你去做一些小事。比如他说想每天早上都想听到你的声音晚上想听着你的声音入睡，简单来说就是给这两通电话任务化。紧接着就是你出去玩给他录视频，当你开始不断服从那么他的要求就会越来越多。

你有遭受过这种情况吗？就算是有，也不要迷失自我。