男人前列腺保健方法

多排尿：

这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。

多喝水：

多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。

多放松：

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常前列腺症状多会舒缓。

规律的性生活：

临床显示,每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患,而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利。

洗温水：

澡洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,因此可以减缓症状。

远离咖啡因、辛辣与酒精：

以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。

保护前列腺方法有哪些：

保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。