我们总是因为浅显的原因固执地认为改变会很可怕。改变，顾名思义，意味着不可知。也许是不得不学习新的技能，从全新的角度看待事物；也许是需要我们放弃固有的习惯。它时刻提醒我们有失正常的水平，让我们觉得生活失去平衡。
我们的日常生活本来就充满需要去适应的变故。比如某个同事被炒鱿鱼了，你得去接替他未完成的工作；有人取消了既定的约会；那些最后关头掉链子的情形需要你转换思想，理清楚怎样解决手边的问题。
也许看起来十分微不足道，但是它们极有可能扰乱你内心的稳定，并逐渐转化成不安和恐惧。如果你在处理这些变故时感到了困难，先问问自己问什么，然后参考下面给的建议。
然而生活中也有值得纪念的变化：怀孕，生小孩，离婚，空巢，失业，搬家，痛失爱人。有时候这些变故让人震惊不小，以为创伤再不会恢复了。
同时这些变故又是不可避免的。
你要处理它就意味着你必须主动积极地去平衡它，直面当下，处理当前发生的。我提倡生活在“当下”，而不是过去或者未来，但是当你真正面临一个巨大的生活变故时你就会发现很难做到这一点。你必须放下往事，以及原有的美好愿景，从而渐渐接受你对当下发生的看法。通常这些都是不被接受的或者说不容易的，尤其是作为女人，首先就是倾向于思考别的东西，而不是花时间思考这些经历对我们的生活和心灵造成了什么样的影响。我们可以选择为情感疗伤然后以崭新的姿态去面对接下来的挑战，也可以沉浸在强烈的悲伤中不能自拔。
因为有了变故，你才有可能去担心（或害怕）不太确定的将来。变故在某种程度上意味着人生会变得艰辛。比起被迫承受你的担忧，倒不如以积极的眼光去看待它们。
我们并未被赋予处理变故的工具，取而代之的是，我们所受的教育要我们去被动接受，而不是积极面对。
我们一直认为自身是无法控制自己的感受的，仿佛我们的情感一样琢磨不透。然而事实上我们有能力决定自己的感受，只是我们长久以来都是以既定的方式应对。
情感并不是凭空产生的，它的产生与个人以往的经历有关。没有人知道做你自己是怎样的体验，拥有自己的生活体验造就了你独特的潜意识里的信仰，以及对过往和未来的观念。而改变的过程正是一个重新认识自我，了解妨碍进步的因素，创造新事物的好机会。
把握人生是个体的问题。可以从他人那里获得帮助，但最终怎样应对改变还是取决于你。这个过程会帮助你增加自信，创造学习，甚至是帮助你改正旧有的没用的思维模式。
针对每次变故，我有如下的建议：
·留出一些单独的时间思考你真正的想法和感受；
·如果没必要尽快做出决定，就不要仓促决定。享受变化的过程。
·智慧的发自内心的审问自己，“我怎样感受到这样以后的改变？最好的结果是什么？还有更简单的办法吗？”
·尝试找到一个强悍的或是积极地方式解决已经发生的。
·悦纳自己并尝试好好照顾自己。
·回忆自己以前怎么处理变故的。哪些有用，哪些无用？
花时间想一想上面的问题会使得伴随变故来的剧烈的情感不那么容易爆发。你可以仔细把握除了感知到的恐惧之外的真切存在的东西。牢记：你尽可以为过去而悲伤，但是请务必为了一个全新的未来做出强有力的打算。
编辑：陶媛
