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“分手”，他冷冷地说了三个字，仿佛他从未爱过你，并拒绝了MoMo。

你无法想象，曾经那么美好的一段感情，说放弃就放弃，怎么会愿意在爱情上付出很多努力，被他无情的终结？

所以你紧紧抓住他，让他说你歇斯底里，让他觉得你疯了，拒绝让他走，纠缠他到死，卑微地乞求，不要自尊，不要以自我为中心，只要他留下。

结果对方对你没有丝毫同情。相反，他们删除了你，不想听到任何关于你的消息，不想再见到你，似乎消失在你的世界里。那么，在这种情况下，在男人愿意回到你身边之前，应该怎么做呢？今天老师给大家带来了一个科学的方法。我们来分析一下，看看怎么做。

在一、冷处理，并不是所有的分手都需要冷处理。对方情绪波动很大。当出现极端行为时，可以尝试冷处理。比如黑化、删除、说狠话、消失等等。

冷处理也就是说，先把事情搁置，等待适当的机会再做处理。

你一直纠缠，对方也一直闪烁其词，所以你需要冷处理，否则情况只会越来越糟。你需要一定的时间让对方消除对你的固有认知和负面情绪。

我建议冷处理的最佳时间是21天(每个人的情况不同，视情况而定)。就像之前老师说的，21天是人养成习惯的周期，也是淡化伤害的周期。

21天内，停止一切骚扰和纠缠，不要打扰对方。等待21天后，可以尝试主动联系。当你联系的时候，你应该改变外在和内在。这种改变是打破对方防御心理的武器。

至于如何加回对方的联系方式，方法有很多。这里有两个例子供大家参考，比如：

主动降压法

你可以为对方编辑一段话，告诉他你已经接受了分手的事实，不要再缠着他，明白爱情不能强求，然后告诉对方你希望双方能成为普通朋友，并把联系方式加回去。

偶然接触法

这一定是在你做了很多改变之后，通过假装萍水相逢，让对方看到你的改变，一两次，主动靠近，并加回联系方式。

记住，冷处理期间，一定要学会耐心，不要急躁，一步步打破对方的心理防线。如果你不能耐心，私下联系，纠缠骚扰，那么你之前所做的一切都将付诸东流。

二、间接联系把联系方式加回来后，我们将开始尝试联系对方。如何间接联系？我分三种情况进行分析。巧发朋友圈

不要发负面信息，不经常发，发给对对方感兴趣的朋友，展示自己的价值，关注自己的生活，不要提感情上的事情，让对方看到你是一个独立自强的女生。

异性刺激

这一招有效刺激了男人的占有欲，但如果做不好，会让对方觉得你不是好女人。异性的刺激，不能用太近的照片，隐隐约约，如果没有，就让对方抓阴影，产生占有欲。

关注当前的形势

主动关心现状，向对方求助，或者干脆聊聊生活，不提感情，逐步升级关系。

升级不明确

给对方一些绰号，带他回到美好的过去，但不要太刻意。当他感到孤独的时候，是你升级暧昧的时候了。

开会

所有的准备工作都是为了开一个会。只有当你真正遇到他，让他看到你的真实状态，他才会后悔，才会有复合的冲动。

有了以上技巧，你可以根据自己的情况试着复合，但我希望你冷静下来，不要冲动，因为你无法承受每一次冲动的后果。

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