一年一度的期末考试，即将又要来临了，作为过来人，小编深切地体会到临考前的那种紧张和不安，害怕考不好，害怕发挥失常，有时候想得越多，越紧张，这往往对考试不利，那么高考前如何减压呢?我们看看学生保健专家的介绍。

黑巧克力富含镁、钙和多酚抗氧化剂，黑巧克力能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。身体吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越稳定，越不可能出现情绪突然崩溃的情况。

此外，食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，有助于提高注意力，并且能使认知能力得到短期的提高。

小编想说，孩子们不要紧张，不要害怕，这只是你人生道路上的第一个通关口，它一点都不重要，你只需要安安稳稳地睡上一觉，醒来后去考场，打开笔填上你烂熟于心的知识，就OK了，以上就是我们的养生常识专家为大家介绍的高考前如何减压，更多养生知识敬请点击相关文章。

高考考生要如何饮食减压

（责任编辑：zxwq）