文|晨心
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婆媳矛盾一直是人们关注的一大难题，即便是在古代，婆媳矛盾也经常发生。
在《孔雀东南飞》里，刘兰芝和焦仲卿双双自杀的悲剧，就是源于最常见的婆媳矛盾。
焦仲卿是庐州府的一名小吏，就是地方政府中的公务人员，在当时的地位不算很高，但是在他母亲眼里，他无疑是最优秀的。
而刘兰芝，“十三能织素，十四学裁衣，十五弹箜篌，十六诵诗书，”聪明能干，诗书礼仪无所不知。
这样一个优秀的女子，在焦母看来依旧是不值一提。她越看刘兰芝越不顺眼，甚至觉得是刘兰芝把她的儿子夺走了。
于是，在生活中，她处处为难刘兰芝，直到让儿子把刘兰芝休掉才肯罢休。
那么，从心理学角度分析，为什么婆媳矛盾会成为千百年来的难题？
代沟心理
婆婆和媳妇本来就是两代人，在价值观念，思想意识，生活方式上存难免会存在差异，遇到这种情况，如果婆媳之间调节不好，很容易引发家庭矛盾。
尤其在生活方式上，因为婚姻关系的建立，导致两家人不得不生活在一起，要想让一方改变自己的脾气秉性，生活习惯来适应另一方，几乎是一个很难的过程。
人际心理
婆媳关系其实是一种很复杂的关系，如果说里面没有血缘关系，但是还掺杂了一丝亲情在里面。所以，当婆媳发生矛盾的时候，既不能像亲子关系那样，矛盾及时消失，又不能像陌生人一样完全撕破脸，还是要顾及丈夫的心理。包括在以后的生活中，还有很多地方要一起共事。
补偿心理
俗话说“多年的媳妇熬成婆”。当惯了媳妇的女人，一旦成为婆婆，难免会有“补偿心理”产生，往往会以自己的婆婆曾对待自己的方式，去对待自己的儿媳。
嫉妒心理
嫉妒心理大多出现在一些单亲家庭中，母亲一个人把儿子拉扯大，好不容易等到儿子回报自己的时候，现在却冷不丁地出来一个比自己年轻的女人把儿子“抢走了”。
婆婆想心里肯定会有极大的失落感，从而对儿媳产生一种嫉妒的心理。虽然这种心理是很正常的，但是一旦控制不好，很容易引发家庭矛盾。
就像焦母之所以厌恶刘兰芝，很大一部分原因就是出于嫉妒的心理。
如何调节婆媳矛盾
婆媳之间固然有矛盾，但是只要方法正确，一般来说还是可以解决的。
婆媳之间的心里调适
从新媳妇进门的那一刻开始，婆媳二人的角色就发生了变化。母亲变成了婆婆，姑娘变成了儿媳，如果一开始不适应这种角色的变化，很容易产生婆媳矛盾。所以，适当的心理调适是还是很有必要的。
降低对对方的期望值
这也是婆媳矛盾的根本原因。
决定人情绪感受的主要因素是人原来对某事物所抱的期望值，就是说，期望值越高，心理上的情绪冲突越大。
在婆媳关系中很容易犯的一个错误就是，婆婆期望儿媳像亲闺女一样听话，儿媳期望婆婆像亲妈一样对自己好。
于是就陷入了一个误区中，如果儿媳和婆婆没有做到自己心目中期待的那样，婆媳矛盾就会越攒越多，到最后一触即发。
所以，婆媳之间要想维持好最基本的关系，前提是降低自己的期望值，明白一点，婆婆不是妈，儿媳也不是闺女。少一点期望，也就能少一点失望。
站在对方的角度思考问题
婆媳之间之所以会产生矛盾，很大一部分原因就是他们不能换位思考。在遇到问题的时候只想到自己。
就婆婆方面说，就是“将心比心”，用当年自己做媳妇时的心情来理解和体谅自己儿媳的难处，用待女儿的心情待媳妇，彼此增进理解，对儿媳少一份苛求，多一份疼爱。
这样一来，很多问题自然能够迎刃而解了。
防止感情混淆
在婚姻中，很多婆婆会吃儿媳的醋，甚至还有有意无意地去干涉他们的情感生活。
其实，婆婆要知道的一点是，儿子儿媳之间的情感是爱情，而自己和儿子之间是亲情，两种情感都有各自的价值，根本无法相提并论。
举一个很常见的例子，“我和你妈同时掉河里，你先救哪一个”，对于男人来说，两个都是他最爱的女人，在他心目中同样重要。
所以，婆婆也不必担心儿媳会取代你在儿子心里的地位，要知道，亲情关系血浓于水，这是任何关系都无法相比的。
睁一只眼闭一只眼
在人际关系中，常常会出现传递信息的失真现象。
婆媳关系中也同样如此，很多婆媳矛盾就是因为彼此斤斤计较而导致的。
有时候明明是一句玩笑话，却被儿媳或婆婆当真，误以为这句话是针对自己的，进而产生矛盾。
其实，想要维系好婆媳关系，最好是放宽自己的心态，对于一些话左耳朵进右耳朵出，就当没听见，也不要放在心上，对邻居间一些搬弄是非的话，更是不能轻信。
男人要起到双面胶的作用
婆媳关系虽然听起来是两个女人之间的矛盾，但是与男人却脱不了关系。
观察生活中那些婆媳关系不好的家庭，很大一部分原因就是，男人在背后没有做好双面胶的作用。
就像《孔雀东南飞》里的焦仲卿，在母亲面前唯唯诺诺，只知道让自己的妻子忍让，没有做好一个丈夫的责任。
其实，男人但凡是在婆媳关系上多下点辛苦，也不会造成因婆媳矛盾导致婚姻破碎的悲剧。
一段好的婚姻关系是需要男人在中间打圆场的，把问题抛给两个女人去解决，只会上演无硝烟的“家庭战争”。
婆媳之间固然难处，但是只要双方都做出一点让步，减少一些对彼此的期望值，遇到问题做到换位思考，彼此尊重，这时候就会发现，婆媳关系原来也没那么难。
作者晨心，心理学研究者，专注于个人成长，分享各类心理学知识。喜欢就点个关注吧！
