头发脱落如今已经成为了一个大问题，很多的朋友都存在头发脱落的困扰。面对头发脱落大家应该怎么办呢？我们如果在出现头发脱落之后，应该如何防止头发脱落的出现?很多人在出现头发脱落之后，自己也不知道是什么原因，头发脱落的原因有哪些?想知道一定要继续看哦。

头发脱落怎么治疗

1、三菜一海鲜可预防

成年男性头发脱落大多数都是因为雄性激素源导致的，很多人都是因为雄性加速和遗传导致的。如果要想防止这种头发脱落，这个时候我们就要多吃一些芹菜、香菜、西兰花之类的蔬菜。因为这三种食物中都含有丰富的抗雄性激素的成分，可以预防秃顶的出现。

平时也应该多吃一些牡蛎，主要是由于牡蛎中含有丰富的锌元素，它的蛋白质含量也很高，而头发97%都是由蛋白质组成。蛋白质摄入不足，头发就会不断脱落。

2、减轻或者释放压力

压力会导致短期掉发。当长期处于重压之下，内分泌发生变化以致失衡，头发脱落会更加严重。专家建议要学会自我放松，保持愉快心情。

3、使用专业的防头发脱落生发产品

饮食和生活习惯的改变，对控制头发脱落效果是缓慢的，需要长时间的坚持才能看到一些效果。所以出现了头发脱落问题，一定要选择专业的止脱生发产品，推荐使用国家“药监局”批准正规产品--发飚组合套装。怎么有效治疗头发脱落?发飚组合套装不仅操作简单，而且是有效的生发方法。

4、太阳和香烟要躲着走

吸烟会损伤我们的毛囊，这样就会影响头皮中血液和激素的循环或导致雌激素增加。首先要知道吸烟一般不是导致头发脱落的原因，但可致头发脱落加重。同时太阳中的紫外线也是会导致头发脱落的现象。

如何防止头发脱落

1、常梳头

经常梳头能起到滋养头皮、防止和医治头发脱落的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引发的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

清晨洗漱完毕后，安排10分钟时间进行梳头，要专心仔细地梳理，头部各个位置都要触及到，前后左右，前额的发际线，以及耳际边的部位都要顾及到。顺梳逆梳，稍稍用力，使头皮感觉到有麻麻的刺激感。梳头时要注意，不能敷衍了事，要仔细地完成清晨的梳头任务。男士可以随时在身边准备一把小梳子，中午休息后，可以利用凌晨的梳头模式，推拿头皮的同时，刺激脑部穴位，也可以醒脑!晚上临睡前，继续进行梳头按摩，注意的是梳头的动作可以放慢一些，可以促进睡眠。

2、更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应当在搽发乳或头油后，加以推拿，使已干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而致使秃头之麻烦。

头发淡薄的人好施行头部按摩由于头发稀或秃头而伤脑筋的人，好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，增进头发的发育。推拿的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。推拿前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以见效。

3、按摩头皮

每日睡觉前和第二天起床后，将双手10指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改良头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能推拿头皮，促进血液循环。

4、湿发不外出

头发没干就外出，易感染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起头发脱落。洗头后好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

5、不用尼龙梳和头刷

因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又推拿头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，逐日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。

6、吃好早饭

头发主要是由角蛋白构成，这类物资使头发变得更强壮。如果摄取蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改良毛囊的角度来说，早餐是一天中重要的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。

头发脱落的原因有哪些

1、长时间面对电脑

长时间面对电脑的人群，头发脱落也是非常严重的。扫过自己办公座位的小姐姐，肯定都清楚自己头发脱落是有多严重了。其实男性对面电脑也会脱很多头发，不是只有女性头发脱落厉害，男性脱起发来也是相当厉害，不信你可以问问你的男同事们，看他们是不是也有严重头发脱落这个问题。

2、遗传原因

简单来说，就是祖传的，父母双方中只要有一人有头发脱落的基因，就可能会导致头发脱落。所以，仔细的观察一下你的父母是否有年轻头发脱落的迹象，如果有，那么恭喜你，不用再挣扎了。

3、缺乏营养

人体一旦缺乏营养就会有很明显的症状，头发脱落，面黄肌瘦。头发脱落程度可以说是相当厉害了，相信头发脱落的人，每次洗头后，你都会看见头发是一把把的掉的。头发不止脱得厉害，发质还会出现枯燥，看起来没有一丝光泽。

4、压力过大

日常生活中，上班时，领导给你造成无形的压力，相信很多上班族都会出现工作压力大这个情况。而家庭妇女也会出现压力大，虽说家庭妇女不用工作赚钱，但是要处理家中一切大小事务，也会造成压力大。一旦压力过大，想得事情也会比较多，容易产生抑郁的心理，从而导致头发脱落。

5、过度刺激

过度的刺激主要包括频繁烫染、扎发太紧、吹风过热，还有一些环境的影响，例如辐射、室外、粉尘、化工环境等。爱美的小仙女千万不要为了追求美而过度地染发烫发，到时候头发掉光了可就没的哭了。

6、做化疗的患者

身体不适要做化疗的患者，头发脱落甚是严重。脱的发量相对于以上三个原因要多很多，有的患者甚至都脱成光头了，较轻的患者头发也是非常稀疏的。做化疗患者头发脱落的话，那么是无法控制的。因为这是经过药物的治疗下导致的头发脱落，所以说做化疗的患者头发脱落是很正常的。

面对头发脱落的问题，大家究竟应该怎么办呢？针对大家关心的问题，上面健康专家向大家介绍了头发脱落的原因，怎么治疗头发脱落等等。我们现在也知道出现头发脱落应该怎么调理，大多时候出现头发脱落都是因为本身出现了一些问题，在治疗头发脱落的时候一定要找到是因为什么导致。