在寒冷的冬季，很多朋友都可能会出现手脚冰凉的症状，这看似是很正常的生理现象。但是专家指出，如果你长时间都保持着这样的状态，就必须要引起重视了，因为这说明你的手指以及脚趾等部位的血液循环并不通畅，也就是说，你的末梢循环较差，这就使得四肢回暖较慢，也更容易让你患上冻疮等多种病症。
冬天手脚冰凉是怎么回事呢？很多朋友都是因为体质太虚所导致的，这类朋友就应该比平时更要注意保暖，要在天气变凉之前，及时的增添衣物和鞋袜。在需要外出的时候，一定要装备齐全，务必戴上厚厚的手套以及帽子，围巾，同时要注意穿上厚一点的棉鞋。专家指出，一般脚底发热之后，就会让人感觉到温暖，这样也能避免血管回流能力弱带来的一系列问题。
在冬季，估计大家最喜欢做的事情非泡脚莫属了，泡脚是否对缓解手脚冰凉有好处呢？答案当然是肯定的，专家指出，冬季泡脚可以促进指尖以及脚趾间的末梢血液循环，这样也就能够帮助大家驱除寒意。建议大家在冬季勤泡脚，泡脚的时候可以多按摩按摩自己的脚部，在泡脚之后也可以适当外涂一些乳液，这能起到嫩肤的效果。
冬季想要避免手脚冰凉，除了要从外部做好增添衣服，勤泡脚等工作之外。大家也可以结合食疗的方式来缓解，日常食疗防寒该怎么做呢？专家建议你适当进食羊肉，牛肉，姜母鸭等温补性的食物，一定要避免在冬季吃生冷的食物，正确的食补方法才能帮你有效改善身体畏寒的症状！
冬季的寒冷让很多朋友害怕出门，大家都宁愿缩在被窝里看电视，也不愿意出去走一走。但是你要知道，生命在于运动，想要在冬季保持身体健康，怎么能少的了锻炼和运动呢？冬季适当运动，也可有效促进血液循环，建议大家可以根据自己具体的情况，来选择适合自己的运动方式，加强对手脚的锻炼，改善手脚冰凉等相关症状。
寒冬已至，越来越多的朋友都开始关注冬季养生的话题，如果你想在冬季摆脱手脚冰凉的症状，可就要多多关注冬季养生的常识了，冬季畏寒本属正常，但是太过畏寒可能隐藏着你看不到的某些问题，早早做好预防工作，及时解决手脚冰凉等问题，可以帮你抵御更多想象不到的疾病！
